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運動：水泳1.5km
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84.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
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1563 kcal
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脂質: 58.79g | たんぱく質: 117.89g | 炭水化物: 143.00g.
朝食: Pasco 十勝バターレーズンスティック, クノール つぶたっぷりコーンクリーム. 昼食: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 業務スーパー ブロッコリー, ご飯, エノキ, まいたけ, 味の素 コンソメ, みじん切りされたニンニク, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏の胸肉と皮. 夕食: エバラ食品 キムチ鍋の素, まいたけ, エノキ, 東海漬物 こくうまキムチ, 豚肩ロース. 軽食/その他: 冷凍ブルーベリー, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, カルビー じゃがりこ サラダ, 森永製菓 ビスケットサンド, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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