xxiong99の日記, 2020年 06月 10日

2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 11.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:

862 kcal

脂質: 61.14g | たんぱく質: 30.03g | 炭水化物: 51.61g. 朝食: 橙子, 冰咖啡, 全麦（100％）面包, 虾仁, 蔬菜沙拉, 牛奶. 昼食: 煮熟的南瓜, 五花肉, 绿叶生菜. もっと...

1224 kcal

運動: 户外跑10公里 - 1 時間　 30 分, Apple Health - 22 時間　 30 分. もっと...

週に4.2 kg減量中

xxiong99の体重の記録