2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:
|
5275 kcal
|
脂質: 109.03g | たんぱく質: 209.48g | 炭水化物: 258.28g.
朝食: グリーンスムージー. 昼食: ビーレジェンド プロテイン, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. 夕食: ジョイフル ポテトフライ, いかの塩辛, ホタテ, サバ, イカ, 中トロ, ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, 漬物, ホルモン. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|