dieter.ceceの日記, 2020年 06月 10日

2020年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.6 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 10日:

1290 kcal

脂質: 66.60g | たんぱく質: 86.81g | 炭水化物: 86.71g. 昼食: 마이밀 뉴프로틴, 토달볶. 夕食: 슬릭 닭가슴살 한끼볼 고구마무스, 잡곡밥, 계란후라이. 軽食/その他: 남양유업 맛있는우유 GT. もっと...

2016 kcal

運動: 走る - 時速10km - 30 分, 睡眠 - 8 時間　 16 分, 休憩 - 13 時間　 44 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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