2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1614 kcal
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脂質: 62.70g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 200.79g.
朝食: FamilyMart ボリュームミックスサンド. 昼食: 今川焼き, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. 夕食: 肉野菜炒め, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ブルボン プレーンクラッカー, リンゴ, キウイフルーツ, マルサン 豆乳グルト. もっと...
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2231 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 9 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 2 時間 2 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 運転 - 1 時間 57 分, 家事 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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