2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
|
1824 kcal
|
脂質: 35.05g | たんぱく質: 199.10g | 炭水化物: 169.63g.
朝食: Peak Glutamin, Banane, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Myprotein Impact Whey Peach & Apricot. 昼食: Metzger Kassler, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. 夕食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Dovgan Buchweizen (Gekocht). 軽食/その他: Myprotein Micellar Casein, Alnatura Erdnussmus, Gourmet Gourmet-Salami, Hummus, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Ei, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Milbona Skyr Pur. もっと...
|
|
2733 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
|
|