i3arracudaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
日 29: 2315 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.29g
 
250.38g
 
171.31g
- -
水 18: 457 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
32.06g
 
71.44g
- -
火 17: 2920 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.14g
 
209.13g
 
261.10g
3842*  922
2021年 04月
火 20: 385 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.86g
 
36.07g
 
13.10g
- -
月 19: 1429 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
168.13g
 
76.61g
- -
2020年 09月
金 18: 853 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
49.00g
 
88.50g
- -
2020年 06月
水 24: 2183 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.65g
 
256.78g
 
154.09g
3153*  970
火 23: 1316 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.39g
 
78.54g
 
186.25g
2957*  1641
月 22: 1710 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.70g
 
51.36g
 
208.76g
2957*  1247
日 21: 1140 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.84g
 
68.78g
 
109.55g
2537*  1397
土 20: 2544 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.22g
 
184.57g
 
248.78g
- -
金 19: 2363 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.62g
 
208.02g
 
260.41g
3182*  819
木 18: 1886 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.35g
 
164.71g
 
199.90g
2957*  1071
水 17: 1979 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
141.60g
 
223.14g
- -
火 16: 2119 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
222.34g
 
184.88g
2957*  838
月 15: 2028 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.52g
 
156.79g
 
185.72g
2957*  929
日 14: 1672 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.64g
 
46.97g
 
164.11g
2453*  781
土 13: 1572 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.91g
 
61.22g
 
152.74g
2142*  570
金 12: 2238 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.91g
 
121.57g
 
178.53g
2201*  37
木 11: 2187 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.29g
 
101.71g
 
167.79g
2453*  266
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