|
La marche de la veille a porté ses fruits 🤗.
|
72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
|
1242 kcal
|
脂質: 64.59g | たんぱく質: 65.53g | 炭水化物: 98.22g.
朝食: Dolce Gusto Lungo. 昼食: Dolce Gusto Lungo, Bjorg Pain d'épices au Miel, Jardin Bio Tartines Craquantes Châtaigne, Saint Alby Jambon Supérieur avec Couenne, Quiche Lorraine, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio. 夕食: Graines de Tournesol Décortiquées, Navets, Noix, Graines de Lin, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, Florette Radis, Haricots Verts, Carottes, Concombre (Pelé), Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé. 軽食/その他: Ethiquable Chocolat Lait Coco. もっと...
|
|
1987 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
tu marches tous les jours ?
2020年 06月 9日 投稿者: pitouche44
|
Non là c'était très exceptionnel. Sinon j'aimerai bien mais je manque de temps.
2020年 06月 9日 投稿者: Marianne987
|
Félicitations ! L'objectif se rapproche ! 💪
2020年 06月 9日 投稿者: Ningishzida
|
Merci Justine et Jon ! 🤗 On y croit !👍 Pour le moment je rêve du 70 😉. Après passage du 1er palier pour le 69. Step by step 😉. Bonne journée à vous !
2020年 06月 9日 投稿者: Marianne987
|
Tout se passera comme prévu si tu continues ainsi 😉
2020年 06月 9日 投稿者: Ningishzida
|
Oui, merci pour tes encouragements Justine !
2020年 06月 9日 投稿者: Marianne987
|
Haaa ça motive ça!!
La marche c'est parfait. Idéalement il faudrait marcher 30min par jour mais bon.. Pas toujours facil. 😅
|
En effet AmÿoX, 10 000 pas quotidiens c'est ce qui est recommandé. 🤗
2020年 06月 9日 投稿者: Marianne987
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|