2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1705 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 141.30g | 炭水化物: 150.59g.
昼食: 味噌汁, 牛肉のステーキ, ピラフ. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, 生ハム, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, 味噌汁. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ビーレジェンド プロテイン. もっと...
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2763 kcal
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運動:
マッサージ - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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