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Day 1 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting
... Off for a 5 mile 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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915 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 16.50g.
朝食: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 夕食: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 軽食/その他: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Have a nice 🏃🏻 and a great day Adef ☀️💜💚
2020年 06月 8日 投稿者: jcmama777
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go for a nice run. I managed one yesterday in between the rain and wind. Love those runs
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@jcmama777 - Thank you! 💜💖🌞
2020年 06月 8日 投稿者: adefwebserver
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@liv001 - I am so sorry to hear about your rain and wind! 😒 I need to be grateful my weather had been perfect for weeks.
2020年 06月 8日 投稿者: adefwebserver
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