2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1462 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 78.95g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: サブウェイ ボロニアソーセージ&アボカド. 昼食: カフェオレ, 菓心堂 長崎カステラ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 夕食: ちりめんじゃこ, 冷や奴, いんげん, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, だし巻き卵, キョクヨー さけの塩焼き, ご飯. 軽食/その他: 石屋製菓 白い恋人, キウイフルーツ, マルサン 豆乳グルト. もっと...
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2251 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 9 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 2 時間 2 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 運転 - 1 時間 57 分, 家事 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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