2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1745 kcal
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脂質: 111.19g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 144.15g.
朝食: Любятово Печенье Топленое Молоко, Киви, Пружаны Сыр Российский, Батон, Травяной Чай. 昼食: Огурец (с Кожурой), Марти Грудинка Домашняя Соленая, Мегамарт Булочка с Отрубями. 夕食: Томатный Соус, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 軽食/その他: Вкуснотеево Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Кофе, 11/10 Premium Смесь Орехово-Фруктовая, Lucky Days Молочная Карамель с Печеньем, Чай, Вода. もっと...
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1671 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, 休憩 - 16 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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