2020年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 8日:
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1849 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 65.09g | 炭水化物: 204.20g.
朝食: ハナマルキ わかめ味噌汁, セブンイレブン ふっくらあさりの御飯. 昼食: トップバリュー あたりめ, 伊藤園 豆乳でまろやか毎日1杯の青汁, ローソン おにぎり 日高昆布. 夕食: 鰹節, ヤマキ めんつゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キムチ, 関越物産 こんにゃく冷やし中華, 豚肉の生姜焼き, 豆腐, サントリー 発泡酒, 日本酒. 軽食/その他: サントリー 発泡酒, ブルドックソース 中濃ソース, 紀文 肉まん, 不二家 LOOK ロイヤルミルクティー, Meiji おいしい牛乳. もっと...
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2199 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, ショッピング - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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