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運動：ランニング10km
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84.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1564 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 213.59g.
朝食: みょうが, 揖保乃糸 そうめん. 昼食: 松屋 みそ汁, 松屋 ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし. 夕食: 業務スーパー ブロッコリー, ご飯, エノキ, まいたけ, 味の素 コンソメ, みじん切りされたニンニク, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏の胸肉と皮. 軽食/その他: ゴディバ ゴディバ 蜂蜜アーモンドとチョコレートソース, グレープフルーツ（ピンクと赤）. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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