2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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2082 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 89.86g | 炭水化物: 302.20g.
朝食: 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 연어 사시미, 참외, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. 昼食: 무말랭이무침, 숙주나물, 깍두기, 계란말이, 죽이야기 전복죽. 夕食: 어묵, 김치, 연어 사시미, 상추, 단무지, 가지나물, 일미무침, 보리밥. 軽食/その他: 물, 한약, 바나나, 사과, 커피, 사과. もっと...
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1930 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 10 分, 真空掃除 - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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