2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1989 kcal
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脂質: 44.29g | たんぱく質: 69.13g | 炭水化物: 223.96g.
朝食: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), しょうが焼き, 味噌汁, ご飯, 久米納豆 納豆, 生卵. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, すき家 牛丼並盛. 夕食: 中川食品 こんにゃくらーめん みそ味, バター（加塩）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 不二家 LOOK, 日本酒, タカラ 缶チューハイ, セブンイレブン 赤飯おこわ, サントリー 発泡酒, かつおのたたき. 軽食/その他: 岩塚製菓 新潟ぬれせんべい. もっと...
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1976 kcal
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運動:
ショッピング - 40 分, 運転 - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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