2013年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 5日:
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2156 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 128.31g | 炭水化物: 206.68g.
朝食: 白米, 野菜炒め, 梅干し茶づけ, 白がゆ, ささみ＆コーン. 昼食: 野菜炒め, マカロニサラダ, 生ラーメン. 夕食: カニ, うどん, うまか棒ミニ, おしんこ（白菜・胡瓜）, 調理した筍（料理油あり）, こうや豆腐 (16g), 鯛, 焼きサケ, 乙焼酎. 軽食/その他: バウムクーヘン, 漬物. もっと...
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2000 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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