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19.7/49.8
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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2169 kcal
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脂質: 84.85g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 249.45g.
朝食: バナナ, デニーズ 茄子とほうれん草のおろし和え. 昼食: 赤飯, いなり寿司（一個）, 太巻き, ネギトロ巻き, プライフーズ ささみの燻製, トマト, アーモンド, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, ベイシア 海老カツタルタル. 夕食: 丸美屋食品 ごまだれ涼麵の素, セブンイレブン メンチカツ, アーモンド, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, トマト, 東洋水産 讃岐うどん. 軽食/その他: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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