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体脂肪率25.0%
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57.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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1416 kcal
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脂質: 68.11g | たんぱく質: 51.86g | 炭水化物: 162.97g.
朝食: サントリー 流々茶, ヤクルト ミルミル. 昼食: 生卵, キムチ, ヤマキ めんつゆ, ごま油, アボカド, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん. 夕食: 長ねぎ, ほうれん草, ヒガシマル 白だし, ぶなしめじ, 人参, 豚ひき肉（焼いた）, おかめ納豆 国産中粒納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, ごま油, 山芋, トップバリュ シーフードミックス. 軽食/その他: セブンイレブン きんつば. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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