2020年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 6日:
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1266 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 101.59g | 炭水化物: 103.09g.
朝食: 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. 昼食: ローソン シーチキン＆コーンサラダ, ローソン ベーコンエピ, ローソン サラダチキン 炙りチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. もっと...
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1398 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 腹筋 - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に14.7 kg減量中
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