2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
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2421 kcal
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脂質: 84.87g | たんぱく質: 105.76g | 炭水化物: 215.91g.
朝食: Trader Joe's Strawberry Jam, Strawberries , Plain Crepe, Coffee, Zoi Greek Yogurt Honey Greek Yogurt, Carnation Evaporated Milk. 昼食: Grilled Chicken, Onions , Quinoa (Cooked), Poached Egg. 夕食: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Butter , Red Table Wine , Soy Sauce, Chung Jung One Gochujang, Portabella Mushrooms (Grilled) , Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak, Quinoa (Cooked). 軽食/その他: Grolsch Grolsch Lager, Red Table Wine, Peanut Butter, Fuji Apples. もっと...
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1678 kcal
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運動:
Low Intensity Yard Work - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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