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Hoy hace un mes que empecé el cambio y llevo perdidos 4,5 kg. Estoy muy contenta, pero lo mejor es que mi ansiedad por comer ha disminuido mucho y siento un mayor control sobre la comida. El objetivo sigue allí, algún día llegaremos. A seguir así !
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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1281 kcal
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脂質: 42.03g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 148.11g.
朝食: La Vaca que ríe Quesitos Light , Argal Bonnatur Jamón Cocido, Ketterer Pan Integral Centeno, Nespresso Café Capsulas, Llet Nostra Leche Entera. 昼食: Nestlé Mini Almendrado, Wasa Pan Tostado Fibra, Carrefour Patatas al Vapor Microondas, Pescanova Filetes de Rape, Alteza Esparragos. 夕食: Serrano Jamón Serrano, Pa Motlle Mill I Quinoa Bonpreu, La Vaca que ríe Quesitos Light, Carbonell Aceite de Oliva, Onions , Angel Manero Acelga al Natural, Carrots. 軽食/その他: Níspero Níspero, Bebida Arroz Integral (Veritas) Bebida Arroz Integral, Nespresso Café Capsulas, Herbal Tea, Strawberries. もっと...
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体重に変化ありません
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