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体脂肪率18.5％
まあ、この体重が標準だからな～
学生時の68kgを目指してみただけなんで。
それより、体型維持に目標を切り替えようかなと。
(^^♪
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
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928 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 81.24g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. 昼食: ニッスイ こんがりふっくらミニハンバーグ ニッスイ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, 卵焼き, ニッポンハム 国産もち豚の肉シューマイ. 夕食: ジャンボたらフライ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, きゅうり. もっと...
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体重に変化ありません
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