2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
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1439 kcal
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脂質: 56.12g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 174.53g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, クラフト 切れてるチーズ, 薄切りハム, レタス, キューピー キューピーハーフ, イオン 食パン5枚切り. 昼食: ビスケット（低脂肪）, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. 夕食: あけぼの あおり炒めの焼豚炒飯, 味の素 具だくさん五目炒飯. 軽食/その他: もやし, DHC 発芽玄米雑炊 中華風 海藻, キッコーマン 調整豆乳. もっと...
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2235 kcal
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運動:
ショッピング - 19 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 22 分, バレエ - 2 時間 2 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 運転 - 1 時間 57 分, 家事 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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