2020年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 72.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
|
2042 kcal
|
脂質: 85.43g | たんぱく質: 150.05g | 炭水化物: 176.62g.
朝食: 맥코믹 발사믹드레싱, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. 昼食: 베이컨, 익힌 아스파라거스 (생야채), 시금치나물, 숙주나물, 김치, 닭강정, 콩밥. 夕食: 생선조림, 버섯구이, 계란말이, 콩밥. 軽食/その他: 아메리카노, BSN protein crisp mint chocolate, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 카카오빈 초콜릿 노브랜드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). もっと...
|
|
763 kcal
|
運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 25 分, Apple Health - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|