|
yine azar azar vermeye geri donduk
|
86.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 3日:
|
1797 kcal
|
脂質: 53.09g | たんぱく質: 136.23g | 炭水化物: 177.44g.
朝食: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Egg, Olive Oil. 昼食: Olive Oil, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Eggplant, Banvit Hindi Göğüs. 夕食: Olive Oil , Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Red Sweet Pepper, Migros Yeşil Mercimek, Yayla Chialı Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Granny Smith Apples. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|