2013年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 3日:
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1512 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 41.13g | 炭水化物: 104.72g.
朝食: 野菜一日これ一本. 昼食: 厳選桑の葉青汁, 極小粒納豆, しじみ, 醤油, ごはん, 卵. 夕食: ホットワンタン辛こく坦々スープ, 黒霧島 25度, 絹とうふ, 中華あじ, ごま油, あらびきウインナー, 厳選桑の葉青汁. 軽食/その他: リッチコンソメ. もっと...
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2589 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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