2012年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 20日:
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1236 kcal
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脂質: 24.13g | たんぱく質: 75.39g | 炭水化物: 164.55g.
朝食: 薫麦 一斤 8枚切, いろいろスープ（コーンスープ）. 昼食: ふ菓子, せんべい, 鶏肉（皮なし）, おさかなのソーセージ, カレーヌードルライト, せんべい. 夕食: 白滝, せんべい, 鶏肉, 鱈, 海苔, 調理したオクラ, 里芋の煮っころがし, イカ, スーパードライノンアルコール, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 海藻サラダ. 軽食/その他: ジョージア EUROPEAN コクの微糖. もっと...
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1970 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 52 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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