2012年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 19日:
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1124 kcal
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脂質: 29.72g | たんぱく質: 62.23g | 炭水化物: 151.61g.
朝食: 薫麦 一斤 8枚切, いろいろスープ（コーンスープ）. 昼食: 調理したカボチャ, せんべい, せんべい, おさかなのソーセージ, せんべい, 酸辣うどん. 夕食: 鱈, 枝豆, せんべい, 海藻サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, スーパードライノンアルコール, マッコリ, 岩のり, イカ. もっと...
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1960 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 47 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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