2012年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 18日:
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1147 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 107.79g | 炭水化物: 90.84g.
昼食: ホタテ, 白米, アサヒ ドライゼロ, しまホッケ, おでん つぶ貝, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 焼きいか. 夕食: せんべい, しまホッケ, イカ, 麻婆豆腐, 椎茸, 絹ごし豆腐, こんにゃく, ちくわ, さつま揚げ, ミックスサラダ, マッコリ, アサヒ ドライゼロ. もっと...
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2145 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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