2012年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 13日:
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991 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 30.65g | 炭水化物: 151.58g.
昼食: ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, せんべい, おさかなのソーセージ, せんべい, ヘルシーキューピー 玄米雑炊 和風鮭. 夕食: せんべい, せんべい, キュウリ（皮付き）, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 肉団子, 揚げ出し豆腐, サツマイモ（皮なし、茹でる）. もっと...
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2063 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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