yotarouの日記, 2012年 02月 1日

2012年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.4 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 1日:

1568 kcal

脂質: 30.95g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 268.52g. 朝食: おいしさいろいろスープコーンスープ, 小麦パン（低カロリー）. 昼食: ポリッピーしお味, カップヌードルカレーライト, フィッシュソーセージ, カレー職人. 夕食: 人気おにぎり3個日高昆布・シーチキン・紅鮭, 白米, カリー屋カレー大辛. もっと...

2115 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 56 分, 休憩 - 14 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中


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