2012年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 30日:
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1085 kcal
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脂質: 30.21g | たんぱく質: 48.99g | 炭水化物: 158.52g.
朝食: いろいろスープ（コーンスープ）, ライ麦パン. 昼食: せんべい, ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, 豆腐ハンバーグ, 調理したカボチャ, 鯛雑炊, おさかなのソーセージ. 夕食: せんべい, せんべい, ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, ネオソフト, ライ麦パンのトースト, ささみ, 調理したカボチャ, スープデリ フランスパンのオニオングラタンスープ. 軽食/その他: 有機大豆100%調整豆乳, 緑の野菜. もっと...
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2004 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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