2012年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 5日:
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1160 kcal
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脂質: 24.99g | たんぱく質: 55.06g | 炭水化物: 178.84g.
朝食: ライ麦パン, いろいろスープ（コーンスープ）. 昼食: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 大根イリチー, フィッシュソーセージ, 野菜炒め, 麦ごはん. 夕食: せんべい, レーズンバターロール, 春雨サラダ, 大根イリチー, 調理したカボチャ, キュウリ（皮付き）, ALL-FREE, サツマイモ（皮なし、茹でる）, キャベツ. 軽食/その他: 有機大豆100%調整豆乳, 種抜き梅, せんべい, 有機大豆100%調整豆乳. もっと...
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1938 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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