2012年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 7日:
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1096 kcal
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脂質: 31.18g | たんぱく質: 36.85g | 炭水化物: 172.23g.
朝食: 薫麦 一斤 8枚切, いろいろスープ（コーンスープ）. 昼食: せんべい, トマト, キュウリ（皮付き）, ピュアセレクト スーパーローカロリー, キュウリの漬物, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん. 夕食: せんべい, 漬物, つくね串, ひじきの煮付け, 調理したカボチャ, アボカド, レタス, 豆腐ハンバーグ, 椎茸, 木綿豆腐. 軽食/その他: ソフトサラダ. もっと...
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2007 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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