2012年 02月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 17日:
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1045 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 46.56g | 炭水化物: 132.43g.
朝食: ライ麦パン, いろいろスープ（コーンスープ）. 昼食: ヘルシーキューピー 玄米雑炊 中華風たまご, 春雨スープ 担々麺, フィッシュソーセージ, さつま揚げ, 油揚げ. 夕食: あとひき大根(100ｇ), 白菜, 牛肉, グレープフルーツ, 穀物パン（全粒を含む）, すきやき, 調理したねぎ, えのき, 糸こんにゃく, 木綿豆腐, 調理したカボチャ, おでん 大根. もっと...
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2053 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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