2012年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 4日:
|
2497 kcal
|
脂質: 56.63g | たんぱく質: 109.50g | 炭水化物: 123.64g.
朝食: いろいろスープ（コーンスープ）, 白パンのトースト. 昼食: ホタテ, マグロの刺身, 豚しゃぶパスタサラダ, １日に必要とされる野菜の2/3が摂れるサラダ, 乙焼酎, アサヒスーパードライ, アサヒスーパードライ. 夕食: チャーハン 肉なし, マグロの刺身, 乙焼酎, 唐揚げ, シーザーサラダ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, アサヒスーパードライ. もっと...
|
週に7 kg減量中
|