|
前夜 明洞で焼肉ケジャンチャミソル
|
71.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 28日:
|
1573 kcal
|
脂質: 71.40g | たんぱく質: 126.02g | 炭水化物: 138.69g.
朝食: おでん 絹ごし厚揚げ. 昼食: もち種あられ, フィッシュソーセージ, フォー. 夕食: もち種あられ, シュウマイ, イカの塩辛, おでん かまくらはんぺん, おでん 大根, 白米, ワタリガニ, あじ, アサヒスーパードライ, マッコリ. もっと...
|
|
2176 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 28 分, 休憩 - 13 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|