2012年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 16日:
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1665 kcal
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脂質: 41.68g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 264.35g.
朝食: つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ, 小麦パン（低カロリー）. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豆腐ハンバーグ, 追いがつおつゆ, おでん 大根, 油揚げ, さつま揚げ, 調整豆乳, フィッシュソーセージ. 夕食: 油揚げ, さつま揚げ, おでん 大根, 豆腐ハンバーグ, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん. 軽食/その他: ようかん, 豆大福, 森永のおいしい牛乳, 調整豆乳. もっと...
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2119 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 6 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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