2011年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 22日:
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3215 kcal
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脂質: 44.85g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 319.72g.
朝食: カップスープ. 昼食: おさかなのウインナー(1本24g), ささみ, ラーメン風はるさめ鶏白湯味. 夕食: せんべい, マッコリ, 乙焼酎, ビール, チーかま, マカロニ, ひじきのお豆腐ハンバーグ, 納豆, ブナしめじ, 粉末唐辛子, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 調理したにんじん. 軽食/その他: 乙焼酎, アサヒスーパードライ, 白米. もっと...
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体重に変化ありません
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