2011年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 21日:
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2126 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 109.05g | 炭水化物: 220.02g.
朝食: 調整豆乳. 昼食: せんべい, さつま揚げ, おでん ちくわ, おでん かまくらはんぺん, フォー, おさかなのウインナー(1本24g). 夕食: ずんだとうふ, カレーうどんの素, 小麦クラッカー, 有機豆乳 無調整, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ささみ, 粉末唐辛子, せんべい, 乙焼酎. もっと...
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2092 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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