2011年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 19日:
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1260 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 44.87g | 炭水化物: 91.10g.
朝食: 調整豆乳. 昼食: とろけるスライスチーズ, 薄切りハム, 食パンのトースト, おさかなのソーセージ, 餃子, ユッケジャンスープ. 夕食: あんかけ揚げ出し豆腐, さんま蒲焼, おから, 里芋の煮っころがし, 乙焼酎. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 7 分, 休憩 - 13 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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