yotarouの日記, 2011年 12月 16日

2011年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 6.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 16日:

1077 kcal

脂質: 41.82g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 40.33g. 朝食: 調整豆乳. 昼食: ひじきと豆のサラダ, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, シーザーサラダ. 夕食: キュウリの漬物, ゆで卵, 香薫あらびきミニステーキ, 木綿豆腐, 乙焼酎. もっと...

2154 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 55 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

yotarouの体重の記録

全ての履歴を表示

yotarouの日記, 2011年 12月 16日

コメントを投稿

yotarouの体重の記録