2011年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 3日:
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2070 kcal
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脂質: 89.78g | たんぱく質: 120.51g | 炭水化物: 211.16g.
朝食: おからと豆のヘルシーサラダ(大), きのこのポタージュ. 昼食: せんべい, 有機豆乳, 春雨サラダ, フィッシュソーセージ, 「冷え知らず」さんの生姜ぞうすい, おでん 絹ごし厚揚げ. 夕食: さつま揚げ, マッコリ, アサヒスーパードライ, やわらか牛すじ煮込. 軽食/その他: 焼おにぎり, 鶏のから揚げ, いかフライ, 焼き餃子. もっと...
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2157 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 3 分, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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