2012年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 11日:
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1175 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 45.16g | 炭水化物: 160.74g.
朝食: おいしさいろいろスープ コーンスープ, 雑穀パン. 昼食: 肉団子, せんべい, 有機豆乳, 春雨厨房 わかめとたまごスープ, 雑穀パンのトースト, フィッシュソーセージ. 夕食: 調整豆乳, プロセスチーズ, ボンレスハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ビーフン, 白滝, カリー屋カレー 大辛. 軽食/その他: 調整豆乳. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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