2012年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 10日:
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1282 kcal
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脂質: 34.43g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 173.06g.
朝食: 有機豆乳, 雑穀パン. 昼食: 白パン, DONBURI亭 親子丼, フィッシュソーセージ, りんご（皮なし）, 冷え知らずさんの生姜豆乳鍋スープ. 夕食: ライ麦パンのトースト, 干し芋, 煎餅, 有機豆乳, 肉団子, 鶏肉（皮なし）, 白米. 軽食/その他: 有機豆乳. もっと...
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2067 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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