2011年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 7日:
|
1987 kcal
|
脂質: 43.41g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 118.80g.
昼食: リンゴ, 生うに, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, コンビーフ, クラッカー, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. 夕食: ぽたぽた焼, 牛乳, 野菜の天ぷら, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, コンビーフ, ウォッカ. もっと...
|
|
2194 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 58 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|