2011年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 3日:
|
1666 kcal
|
脂質: 42.54g | たんぱく質: 61.49g | 炭水化物: 95.11g.
昼食: せんべい, フィッシュソーセージ, やわらか牛すじ煮込, グリークサラダ. 夕食: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 調理したにんじん, 牛肉, 白米, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, グリークサラダ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|