2011年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 9日:
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1166 kcal
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脂質: 23.67g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 84.39g.
朝食: コーンポタージュ. 昼食: せんべい, 調理した玉ねぎ, 調理したキャベツ, フィッシュソーセージ, ささみ, 調理したにんじん. 夕食: 大豆（種子、蒸す、焼く）, サケ, 調理したキャベツ, ささみ, 魚, 小麦クラッカー, 赤ワイン. もっと...
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2169 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 1 分, 休憩 - 13 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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