2011年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 17日:
|
1036 kcal
|
脂質: 23.25g | たんぱく質: 57.39g | 炭水化物: 65.88g.
昼食: カレー粉, ささみ, 全粒粉の麺, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. 夕食: オムレツまたはスクランブルエッグ, 豚ひき肉（焼いた）, 白ワイン, ささみ, エビ, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮、塩茹で）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|